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夏の体調管理・お子様の食事について ママのクチコミアンケート

夏本番!暑さで食が細くなったり、体調を崩しがちに・・・。 夏の不調は食べて解消! 夏バテ対策や、子どもの食事に関するエピソードをまみたん会員のママに聞いてみました。

Q.ワンシーズンに海・川・プールにはどれぐらい出かけますか?

Q.夏の体調はどうですか?

Q.夏バテ防止で実施していることを教えて下さい。

冷感接触のシーツと枕カバーで快適に寝られるようにしています!(はるママ)

しょうがを使った料理を作る、早寝早起き、朝食を必ず食べるようにしています。(るん)

一晩中クーラーをつけています。また、この量を絶対に飲みきると決めて、仕事に決まった量の飲み物を持っていくようにしています。(とも)

しっかり3食ご飯を食べるようにしています。(じゃまー)

●子ども達も必ず帽子を被るようにしています。(あんな)

●お茶ではなく、必ず塩分が入ったスポーツドリンクを飲むようにしています!(love子供たちママ)

●子どもと旦那が暑がりで、私も暑すぎると途中で目を覚まして疲れてしまうので、朝まで微弱でクーラーをつけています。あとは夏野菜をたくさん食べるようにしています!(ゆしまる)

●クーラーをつけないと寝られないのですが、直接あたると体がだるくなるので、隣の部屋のクーラーをつけて寝室に冷たい風が流れるようにしています。電気代が勿体無い気もしますが、体のだるさはなくなりました。(ひらひら)

室内の温度を29〜30度くらいにして、なるべく外と室内の温度差をなくすようにして過ごしています。(ペコペコ)

無理せず我慢せず、クーラーや扇風機を活用し、外出時は帽子と首タオルを身に着けます。3食しっかり食べ、積極的に水分補給しています。(マクドゥ)

暑いときこそ体を動かして汗をかくようにしています。(ぱひんちゃん)

肉をよく食べます!(なおみん)

Q.朝ごはんはパン派?ご飯派?

Q.お子様は食事を残さず食べますか?

Q.お子様の食事(食べ物)にまつわるエピソードを教えて下さい。

●おかず、特に野菜はなかなか食べないのに、ご飯にのせてさらに好物の納豆をかぶせて丼にすると、パクパク食べました。(よつば)

●卵料理を食べるのが苦手な我が子。ある日、私が卵を割るところを見ていて「いいな~」と言うので、「やってみる?」と誘うと上手に割ることが出来ました。その卵で料理を作ると「私のたまごだよ~」と嬉しそうに食べてくれました。自分で取り組むと苦手意識も変わるのですね。(こーけーさん)

●しめじが大好きで、味噌汁や炒め物の中にしめじを見つけると指を差し「じ」と言いながら、そればかりを食べてしまいます。(ぷーもん)

●グラノーラにハマった時期があり、知らない間に食べていたらしく真っ黒のうんちをしました。1回だけだったので大丈夫だったのですが、ハマるとずっと食べてしまうので、手の届くところに置いたらダメだなと反省しました!(わか)

●最近言葉が増え食事中に「おいしい!」と言ってくれるようになりました!しかし、あまりおいしくない時は「おいしい?」と聞いても返事はなし。ある意味分かりやすくて助かります(笑)。(まいちゃんまま)

●子ども園の一時預かりを利用していますが、おかわりをよくするため「今日も食器がわんこそば状態でした」と言われます(笑)。(軍ママ)

●好き嫌いが多かった娘ですが、年齢とともに大抵の物は食べられるようになってきました。無理強いせず、どうしても嫌がる時もまたいつかは食べるようになる、と信じて気負わずいた方が自分も楽だと感じました。(マリ)

●いつも残さず何でも食べてくれて助かります。(はなはな)

いかがでしたか?ママのアドバイスなどを参考にしてくださいね。

体に良い栄養、ちゃんと摂れてる? 今年の夏バテ対策はこれだ! - ママのお出かけ応援マガジンサイト「まみたん」

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この記事を書いた人

まみたん編集部

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