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避難バッグ&備蓄品 今すぐできる!見直そう・防災グッズ 

災害が多い国だからこそ、いざという時のために、いま一度見直し・準備をしておきたい、避難バッグや備蓄品の中身。でも、何を揃えれば良いのか、どれくらい用意すれば良いか、悩むママも多いのでは? 避難バッグ準備のポイントやチェックリスト、日常品を活用した備蓄品のアイデア、ローリングストックなどをご紹介! 自分と家族の安心のために“いま・すぐ”防災ライフを始めよう!

「いつも」にプラスで見直そう!避難バッグ編

準備のポイント

●被災直後3日分の必需品を一人ひとりが持つ、が基本
●1年に2回は中身をチェック!(春・秋の衣替えの時など)
●寝室や玄関など持ち出しやすい場所に置く!
●家庭だけでなく、職場など1日の多くを過ごす場所にも。
●いざという時、さっと持ち出せるよう、コンパクトに。

両手が使えて、できるだけ体にフィットするリュックを用意!

避難バッグチェックリスト ママ用

《 大判の風呂敷は敷布や目隠し、ものを包むこともできて大活躍! 》
□防犯ブザー・ホイッスル  
□飲料水(500ml×3本)
□タオル・バスタオル(1~2枚)  
□懐中電灯
□ポリ袋、ゴミ袋
□簡単な着替え
□軍手
□レジャーシート
□トイレットペーパー
□布製ガムテープ
□多機能ナイフ
□くし、ブラシ  
□化粧品
□生理用品
□大判の風呂敷やダウンケット
□母子手帳
□粉ミルク・哺乳瓶
□紙おむつ
□抱っこひも
□離乳食・・・など

+いつものバッグ

いつもどこで起こるかわからないから、毎日使うバッグに常備しておこう!
□現金(10円硬貨含む)  
□スマホ・携帯電話
□筆記用具・メモ帳  
□ハンカチ・タオル
□ウェットティッシュ  
□マスク 
□持病の薬 ・・・・など

避難バッグチェックリスト 子ども用

《非常時にも安心できるよう、大好きなおもちゃを入れておこう。》
□氏名・住所がわかるメモ
□アレルギーや医療情報がわかるメモ
□好きなおもちゃ  
□お菓子  
□家族の写真
□着がえ     
□飲み物 
□おむつ・・・など

防災士からのアドバイス

避難するときは「抱っこひも」「おんぶひも」がベスト!

災害時には路面に亀裂が入ったり粉塵が舞ったりする恐れがあるため、ベビーカーは危険。抱っこひも、おんぶひもを枕元に置いておきましょう。

「いつも」にプラスで見直そう!備蓄品編

「日常備蓄」とは?

普段使っているものを多めに備える方法。古いものから使っていくことで、常に備蓄ができるので簡単に取り組める。

備蓄を回転させる! (ローリングストック)

◆◇◆ 用意しておきたいもの 〜食料品〜 ◆◇◆

❶まず、今家庭にある食料品をリストアップ!
❷必要なものを追加(家族の人数×1週間分)
❸保存性の良い食料品を少し多めに買い置き

用意しておきたいもの
□水・・・1人あたり1日3ℓ 
□アルファ米、レトルトご飯
□もち 
□乾麺 
□即席めん・カップめん
□シリアル類 
□レトルト食品  
□米・・・2kg1袋で27食分
□缶詰 
□アレルギー用食品  
□豆腐(充填) 
□梅干し
□子どもの好きな食べ物・お菓子・・・など

◆◇◆ 用意しておきたいもの 〜生活用品〜 ◆◇◆

❶日常的に使うものは、様々な用途で使える!
 例)新聞紙、ラップ、ビニール袋(ゴミ袋・レジ袋)
❷アイディアや体験談をWebで調べてみよう

□ヘルメット・防災ずきん  
□ビニール袋  
□新聞紙  
□ロープ
□簡易トイレ 
□カセットコンロ  
□ラップ・アルミホイル 
□LEDライト(ソーラー発電付) 
□ふろしき  
□ドライシャンプー
□段ボール 
□救急箱  
□ホワイトボード 
□キッチンペーパー
□さらしの布 
□蚊取り線香
□ポリタンク
□ペット用品 ・・・など

防災士からのアドバイス

水の確保が何より重要!

飲み水だけでなく、生活に欠かせない水。日頃から意識して風呂にためておき、給水時に便利なポリタンクも用意しておきましょう。

教えていただいたのは…

特定非営利活動法人 
日本防災士会・女性防災推進局のみなさん

地域防災のスペシャリストとして全国で活動する防災士は、阪神・淡路大震災を教訓に発足した民間資格。女性防災推進局は、日本防災士会の女性防災士を束ねる部局として、2018年にスタートした。

ぜひ参考にして、もしもの災害に備えましょう。
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この記事を書いた人

まみたん編集部

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