私たち親子がレポートします！

【step 01】
屋内でめいっぱい楽しむ！それが、カラダづくりの第一歩！

二人が体験するのは「かけっこ教室 小学生Aコース」。

このコースでは、走ることだけでなく、どんなスポーツでもできるようになる身体づくりをめざします。

まずは、体育館で準備体操からスタート！

ビートボックスのリズムにあわせて楽しく身体をほぐしたあとは、リズムジャンプなどにトライし、ボール遊びへ。

え？陸上教室なのに、ボール遊び？そう、実はこれが結構大事。

運動するうえで大切なのは、自分の身体をコントロールすることで、このボール遊びにより調整力や距離感覚などを養えるんですって！

ボールNGの公園が増える昨今、めいっぱい遊べるのが◎！

テープに合わせて跳んだり、決められた回数のジャンプでゴールをめざす！

たっぷり10分間！音楽やリズムにあわせて身体を動かそう！

【step 02】
本格的なトラックで、かけっこにトライ！ いろんな〝遊び〟が良い走りにつながる！

いよいよ青空のもと、ミニハードルと輪っかランにトライ！

左右足交互でミニハードルを跨げるか？わっかを使って歩幅の調整をしながら⾛れるか？などなど、頭を使ったかけっこが加わります。

こうした遊びを楽しみながら、3ヶ月に一度の50ｍ走でタイムを測ると、ぐんぐん速くなっているというから不思議！新しいお友だちもでき、存分に楽しんだ二人なのでした♪

■体験を終えて…

朝原さんの陸上クラブだから「走ること」に特化していると思っていたのですが、身体全体を動かすんですね。すごく楽しそうでした！コーチのアドバイスで、すぐにできるようになっていたので、やっぱりトップアスリートは指導も一流！幼少期からこんな経験ができるなんて、羨ましいです（笑）。

■コーチからメッセージ

ダイソン（荒川 大輔）コーチ

（2007年大阪・2009年ベルリン世界陸上走幅跳日本代表）

この時期は、いろんな運動を経験することで、指や足がどこでどう動くか？といったことを、目ではなく感覚でイメージできるようになること＝自分の身体を自由自在に動かせる能力を養うことが大事です。
そして「運動って楽しい」と思えることも大事。
さぁ、一緒に運動しよう！

[ 活動場所 ] 大阪ガス今津総合グラウンド

クラブの詳細はホームページをご覧ください！