子どもの目の見え方について｜ともに育つ・育む！

子どもの成長にともない、見え方はどう変化するのか。見えにくさに気づくコツや注意点を平良美津子さんにお聞きしました。

覚えておきたい子どもの目の発達

新生児の視力は０.０3程度、1歳で０.３程度、3歳で０.８程度で、
視力１.０以上を得るのは５～６歳頃、両眼視機能によって精密な立体視を獲得するのは６～８歳までといわれています。

立体視とは、距離感や遠近感に繋がるモノを立体的に捉える能力で、
階段の上り下りやボールキャッチなどの遊び、文章を読んだりマス目に文字を書き入れたりする能力にもかかわってきます。

子どもは見る力を育てつつ、目からの情報によって心身を成長させるために家族や友達の表情、おもちゃやアニメ、景色などを見て言葉を覚え、お絵描きを楽しみ、読み書きする。
子どもが体験から学び取る時、「よく見える環境に置かれているか」はとても重要です。

乳幼児期の発見・治療で回復が望める「弱視」

正常な見る力の発達曲線に乗れない目のことを「弱視」と呼び、例えば3歳ならその頃得られるであろう０.８前後より低い視力のままとなっています。

ほとんどは治療訓練で正常な発達曲線に乗せることが可能な「機能弱視」です。
眼科医の指示のもと治療用眼鏡を装用するなどして、数年かけて良好な視力を得られます。
視力が完成する６～８歳以降は治療効果も低いため、０～４歳頃までに発見して治療を開始し、良好な視力を得た状態で小学校入学を迎えることが理想。
視力には「遠くの視力＝遠見視力」と「近くの視力＝近見視力」があり、遠くも近くも見えにくい、遠くは見えるが近くが見えにくいといったケースも考えられます。

近年急増している近視の問題は「早期化」と「強度化」

近年、幼児期から近視というケースが増えています。近視の発症が早いと将来、強い度数に進む可能性が高いため、眼科医が注意を呼びかけています。

要因の1つが「遺伝」で、日本では両親が近視の場合、子どもが近視になる確率は６倍という報告もあります。もう1つが「生活環境」で、近くのモノを長い時間見ること（＝近業）が近視を進ませる原因とされ、スマホやタブレットなどは特に注意が必要です。

スマホとタブレット見せる時の注意点は？

０～２歳は両眼視機能も大まかに構築される大切な時期なので３歳位までは遠ざけたいところです。視力や両眼視機能に影響するポイントは「距離」と「時間」。

「距離」は目の調節力への負担を軽減するために30 cm以上離して見ることが推奨されます。

例えば20 cmと30 cmでは調節力への負担は全然違います。
タブレットはスマホよりも画面が大きく、自然と距離が取れるので、できるだけ大きな画面で見るのがおすすめです。楽しいコンテンツはつい見すぎてしまうので「時間」にも注意しましょう。

子どもの見えやすさを守る合言葉は「パー２個分」

「日本眼科医会」は30分以上近くのモノを見たら、遠くのモノを20秒以上見ようと呼びかけています。

また、30cmという距離をわかりやすくする合言葉が「パー２個分」。手をパーに広げて、「鼻の頭からパー2個分は離してね！」と呼びかけましょう。子どもたちは喜んで実践してくれます。
お絵描きや読み書きの際に実践すると、自然と背筋が伸びて姿勢が良くなり、集中力も身につきます。

子どもの「見えにくさ」は学習や運動など成長に欠かせない学びに関わります。
「うちの子は見えている」と思っていても、実は視力の低いまま生活していたということも。
定期的に眼科でチェックして、必要な場合には眼鏡をかけることが大切です。
乳幼児期だけでなく高校卒業までは、子どもの見えにくさに気づいてあげましょう。