子育てママの就活　家事・育児・仕事の両立方法

仕事との両立を目指すために、まずは日ごろの家事・育児にどれだけの時間をかけているのかを知ることから始めましょう。

家事に、育児に、大忙し！両立のポイントは？

普段、家事にどれだけ時間をかけているか、計ったことはありますか？5分の家事でも、10個あれば50分かかります。ママだけでやるよりも、パパや子どもたちとシェアすれば、効率は上がります。便利家電や家事代行サービスを活用し、親戚・友人などにも頼りましょう。初めは難しく感じますが、頼り方がわかれば職場でも活かせます。今回は両立に有効な4つのルールを紹介します。家事や育児を効率よく行うための「仕組みづくり」を始めてみませんか。

1.ネットショッピングを活用

買い物に子どもを連れて行くのは大変です。ネットショッピングを利用すれば、注文するだけで自宅まで届けてもらえるうえ、買い物に行く回数を減らせます。また、買い物に行く前に食料や日用品など、定期的に買うものを決めておくと、何を買おうか迷う時間を短縮できますよ！

2.食事の品数にはこだわらない

食事作りは気分転換になりますが、毎日作るとなると負担に感じるものです。具がたっぷり入った味噌汁と納豆、ごはんだけでも、じゅうぶん1食分になります。また、お総菜やお弁当などを活用すれば、調理や片付けに時間をかけずに済むので、パパにまかせても安心です。

3.洗濯物はたたまない

乾いた洗濯物は、ハンガーにかけたままクローゼットにしまいましょう。また、乾燥機もうまく活用すれば、たたんだり、干したり、アイロンをかけたりといった、ひと手間を省くことができます。服は家族が使いやすいように収納しておくと、探す時間も削減できて、
一石二鳥です。

4.子どもと一緒に寝る

子どもを寝かしつけるときに、寝落ちしてしまって落ち込んだことがある人も多いはずです。子どもと一緒に早めに寝て、早起きをすれば、家族が起きてくる前に家事を進めることができ、自分の時間も作れます。資格の勉強をしたり、映画を観たり、気持ちにも余裕が生まれます。

働くママのタイムスケジュール

フルタイムで、パートタイムで、働く2人の時間の使い方をチェック！

フルタイム勤務（8:30～17:30勤務）
A子さんの1日

A子さん1日のポイントは…

Point1　5:30起床・洗濯・朝食準備・身支度
早起きをして、朝に家事の時間を確保
Point2　7:00朝食片付け・登園準備
登園付き添いはパパの仕事。通勤中の電車・バス時間は読書やSNSチェックなど、貴重な一人時間のため有効活用！
Point3　19:00帰宅・夕飯準備
買い物はネット通販を活用。忙しいときはレトルト食品をうまく使って、効率よく夕飯作り
Point4　20:00夕食片付け・洗濯　子どもとのコミュニケーションタイム
短時間でもスキンシップを重視

パートタイム勤務（週4回・10:00～16:00勤務）
B美さんの1日

B美さん一日のポイントは…

Point1　8:45～9:30朝食片付け・掃除・出勤準備
出勤までのスキマ時間を使って掃除や片付けを！
Point2　16:30幼稚園お迎え（延長保育）・子どもと一緒に買い物
夕飯の買い物も、子どもと過ごす貴重なコミュニケーションタイム
Point3　20:00子どもとのコミュニケーションタイム・寝かしつけ
絵本を読むなど、寝かしつけを兼ねて「子どもと過ごす時間」に
Point4　21:00フリータイム（自由時間）
子どもを寝かしつけたあとにリラックスタイム