近年子育て中のママたちが気になっているHSCとは？

自分の子が他の子と違うと感じると不安になりますよね。性格なのか、何らかの障がいがあるのか、誰に相談したらいいのかわからない…と悩んでいる方もいるかもしれません。HSCは「Highly Sensitive Child」の頭文字。些細なことにでも刺激を受け、敏感で感受性が強く、繊細さを持った「人一倍敏感な子」のことをいいます。HSP・HSCの提唱者、エレイン・Ｎ・アーロン博士の『ひといちばい敏感な子』が日本で出版されてから、悩みを持つママたちの間で口コミで広がっているようです。

〝敏感さ〟は似ているけれどHSCと発達障がいは違うもの

HSCはよく発達障がいと誤解されますが、障がいではなく持って生まれた性格で、5人に1人の割合でいます。どちらも感覚的に敏感なところは似ていますが、決定的に違うのが、発達障がいは人の気持ちを汲む事が苦手なのに対して、HSCは「人の気持ちがわかりすぎるくらいわかる」ということ。HSCも気が散りやすいところはありますが、それは周りの様々な刺激が全部入ってきてしまうから。刺激がなければ集中することができ、気が散るものから意識をそらすこともできます。そのため多大な精神的エネルギーを使って興奮したり疲れやすくなることもあります。HSCは病気ではないため、治すものではありません。その子の敏感な気質を知り、伸ばしていくことがHSCの子育てです。

HSCの子どもとの関わり方やサポートの方法とは

HSCの子どもと関わるとき、基本的にはその子のペースを尊重していきましょう。周りの子と少々ペースが違っても、あまり周囲に合わせることを無理強いしないことが大切です。HSCの子どもを育てている親御さんは、周囲から「親が過保護だから、子どもがいつまでたっても自立できない」「親が子どもの言いなりになっているから、子どもも協調性がない」などと言われることがあります。しかし、親が過保護だから子どもが自立できないのではなく、子どもがHSCで人一倍不安が強いから、他の子以上に親のサポートを必要とするのです。親も最初から保護的に関わっていたわけではなく、試行錯誤するうちに、子どものペースを尊重する方が子どもも親も楽だということが分かって、現在のような関わりになっているのです。そのような関わり方は、HSCの子どもには必要なことです

1人で悩まずに保育園や学校、かかりつけ医などに相談を

子どものことで不安に感じることがあれば、まずは保育園や学校、子育て支援関係、かかりつけの小児科で相談すると良いでしょう。HSCについては、正しい知見を持つカウンセラーや医師、またHSCの子育てをしているお母さんたちの集まりがあるので、そこでの相談がおすすめです。人一倍敏感な子は自分の気持ちをしっかり出せているので、親御さんは大変ですが、成長するうちに子どもも自分の気持ちのコントロールの仕方を身につけて落ち着いてきます。敏感な子は素晴らしい能力もたくさん持っているので、HSCの知識を得てスキルを身に付け、子育てを楽しんでほしいと思います。

HSCを正しく理解してその子に応じた子育てを

ひどいいじめに遭ったわけでもないのに、どうしても教室に入れないという子どもの話をよくよく聞くと、「先生が他の子を怒る声が怖い」「騒がしい教室が苦手」と言います。そんなことでと思うかもしれませんが、その子にとっては本当に恐怖で苦痛なこと。発達障がいとHSCの特性は全く異なり、適切な対応も違います。発達障がいのグレーといわれてきたけれど、実はＨＳＣだった、ということが少なくないのです。
発達障がいについてはここ数年で理解が進んできました。しかし敏感な子については、まだほとんど知られていません。まずはHSCを正しく理解し、それに応じた子育てをすることが大切。子どもたち一人ひとりが、その特性に配慮され、適切な関わりを受けられることを願っています。

HSCの4つの特性

1.深く処理する
2.過剰に刺激を受けやすい
3.全体的に感情の反応が強く、特に共感力が高い
4.ささいな資源を察知する

※エレイン・N・アーロン 著、明橋大二 訳『ひといちばい敏感な子』（1万年堂出版、2015年）より引用

HSCは生まれ持った性格。否定せずに、子どものペースを尊重してあげることが大切です。
HSCを正しく理解して、その子に合った子育てをしましょう。

教えてくれたのは…　

真生会富山病院 心療内科部長　明橋大二 さん

昭和34年、大阪府生まれ。京都大学医学部卒業後、国立京都病院内科、名古屋大学医学部附属病院精神科、愛知県立城山病院を経て、真生会富山病院心療内科部長就任。ＮＰＯ法人子どもの権利支援センターぱれっと理事長、富山県虐待防止アドバイザー、一般社団法人ＨＡＴ共同代表。著書に『子育てハッピーアドバイス』『HSCの子育てハッピーアドバイス』『みんな輝ける子に』（1万年堂出版）など多数。